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ハイキング・ハンドブック

本のハイキング・ハンドブックの表紙

ハイキング・ハンドブック - 村上 宣寛によるハイキング・ハンドブックはによって公開されました。 これには320ページページが含まれており、本というジャンルに分類されています。 この本は読者からの反応が良く、6人の読者から4.3の評価を受けています。 今すぐ登録して、無料でダウンロードできる何千もの本にアクセスしてください。 登録は無料でした。 サブスクリプションはいつでもキャンセルできます。

内容紹介『野宿大全』以来、6年間の沈黙を破るアウトドア・マニュアルの最新作。アメリカのロングトレイル経験と、アメリカのハイカーのメーリングリストでの議論を背景に、最新の科学的なエビデンスをもとに、ハイキングのすべてを解説。初心者から海外のトレイルに出かける熟練者まで、満足できる内容になっています。 「はじめに」では、ハイキングや登山において一般に広く信じられている ・靴1ポンドの重さは背中の荷物5ポンドに相当する。 ・ブーツの足首のサポートは不十分で、ブーツを履いた人の方がシューズを履いた人よりケガが多い。 ・マメは摩擦熱で生じる。 ・マメを防ぐには、アルコールで足を毎日拭くとよい。 ・荷物の重さを半分にすると、歩ける距離が飛躍的に伸びる。 ・荷物が軽ければ軽いほど、安全である。 ・ケガを防ぐには、ハイキングの前に入念なストレッチを行うとよい。 といった事柄が間違いであると指摘されています。本作では、国立大学で心理学の教授を長年務める著者の「科学者」としての本領がとりわけ発揮されています。スポーツ科学、エルゴニクス、医学、被服学、住居学、栄養学等のエビデンスに基づき、消耗しない歩行、バックパックやテントの選択、栄養や水の摂取、ケガ防止から、ハイキング文化まで解説されています。コリン・フレッチャーの『遊歩大全』を凌駕する内容となっています。 (著者のブログ http://completewalker.blogspot.jp/2013/05/the-preface-of-hiking-handbook-pdf-of.html では、「はじめに」と第2章「歩く装置」がPDFで公開されています。)内容（「BOOK」データベースより）身体やハイキング用具の準備から、行動中の体力の消耗とケガ防止まで、最新のスポーツ科学のエビデンスにもとづいて詳しく解説。初心者から熟練者まで、安全にハイキングを楽しむための、たしかな知識とノウハウを満載!商品の説明をすべて表示する

ハイキング・ハンドブック の詳細

この本を見つけたり読んだりすることにした場合は、ハイキング・ハンドブックの詳細を以下に示しますので、参考にしてください。

書名 : ハイキング・ハンドブック

作者 : 村上 宣寛

ISBN-10 : 4788513382

発売日 : 2013/6/4

カテゴリー : 本

ファイル名 : ハイキング-ハンドブック.pdf

ファイルサイズ : 18.34 (現在のサーバー速度は26 Mbpsです

村上 宣寛のPDF ハイキング・ハンドブックを無料のフランス語のデジタルブックでダウンロードしてください。 通常、この本の費用は価格ユーロです。 ここでは、この本をPDFファイルとして無料でダウンロードできます。余分な費用をかける必要はありません。 以下のダウンロードリンクをクリックして、村上 宣寛 de 村上 宣寛の本をPDFファイルとして無料でダウンロードしてください。

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